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Lo stress ed il calo delle difese immunitarie sono state
universalmente ritenute le principali cause di questa patologia ( l’herpes
simplex I detto anche herpes labiale e l’herpes simplex II detto anche herpes
genitale). Per completezza bisogna dire che, oltre allo stress e al calo delle
difese immunitarie ritenute le cause principe dell’insorgere di questa
patologia, altri fattori vengono indicati quali cause che contribuiscono a
scatenare il virus “herpes simplex” da cui traggono origine le due suddette
forme di herpes. Tra queste fattori che potremmo definire secondari, ricordiamo:
l’esposizione prolungata e improvvisa al sole, il mangiare cibi (cioccolato,
frutta secca, vino rosso,ecc) che contengono un particolare aminoacido
l’arginina, l’alcool, il fumo, la gravidanza e il periodo premestruale per le
donne, lunghi periodi febbre,ecc. Quindi prevenire e combattere questa patologia
significa in particolare limitare per quanto è possibile lo stress nonché
mantenere efficiente il nostro sistema immunitario. Solo una vita sana ed
equilibrata sarà in grado di evitare o quanto meno limitare le probabilità circa
l’insorgenza di questa infezione. Ad oggi, purtroppo, sebbene siano stati fatti
passi avanti nell’approntare specifiche creme, non esiste un farmaco capace di
debellare in maniera definitiva l’herpes. Buona regola è quella di praticare
sport con regolarità, almeno tre volte alla settimana, la qualcosa aiuta a
rilassarsi e a tenere lontano lo stress, potenziando le difese del nostro
organismo. Evitare freddo improvviso, lunghe esposizioni al sole, contatto con
persone affette da questa patologia. Ancora, una sana ed equilibrata
alimentazione contribuisce non poco a tenere alte le nostre difese immunitarie.
Assumere, quindi, una sufficiente quantità di vitamine (in particolare vitamina
C) e minerali (ferro, magnesio), senza abusare, onde evitare di ottenere un
effetto contrario. Miele, pappa reale, alghe e agrumi non devono mancare nella
nostra alimentazione. Inoltre, poiché si ritiene che un particolare aminoacido
(la lisina) scongiurerebbe le recidive, nella nostra alimentazione non deve
mancare il pesce, i latticini e la carne che contengono il suddetto aminoacido.
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